DOKUMENTACJA I ANALIZA PROCESU
10/11/12.2021,01.2022
Sztuka oddychania prowadzi mnie w doznaniach. Obserwacja wszystkich odczuć, które są związane z technikami pranajamy będą rozpatrywane z uwzględnieniem trzech głównych kanałów nādī, siedmiu czakr, siedmiu powłok, pięciu wiatrów oraz pięciu elementów, które są w nich wszystkich określone. Druga płaszczyzna wglądu uruchomiona zostanie podczas włączenia aktywności z dziedziny sztuk plastycznych.
główne kanały nādī: pingala-nādī – energia słoneczna, ida-nādī – energia księżycowa, susumna-nādī – energia ognia
czakry: mūlādhāra, svādhisthāna, manipūraka, anāhata, viśuddhi, ājñā, sahasrāra
powłoki: ānnamaya-kośa – powłoka anatomiczna, prāṇamāya-kośa – powłoka fizjologiczna, manomaya-kośa – powłoka psychologiczna, vijñānamaya-kośa – powłoka intelektualna, ānandamayā-kośa – powłoka duchowa, cittamaya kośa – ciało świadomości, atmamaya kośa – ciało jaźni obie to kosmiczna świadomość w swej indywidualnej formie jako citta oraz wewnętrzna dusza
wiatry główne: prāṇa, apāna, samāna, udāna, vyāna
5 elementów: prthvi – ziemia, ap – woda, tej – ogień, vāyu – powietrze, ākāśa – eter
